Quinoa (komosa ryżowa), na parze

koniecznie namoczyć na kilka godzin przed gotowaniem na parze
Niedziela 26 lipca 2009
par  Bernadetta
popularité : 5%

- Źródło energii i protein, witamin i mikroelementów, działa oczyszczająco i nie obciąża nerek.

- Można podawać z innym warzywem strączkowy, (z soją, z tofu, fŭrŭ, miso, z sosem sojowym, fasolką, soczewicą, groszkiem) i innymi warzywami...

- Version française

Quinoa na parze

 
Quinoa można podawać jako samodzielne danie, jako dodatek do dań wegetariańskich lub mięsnych, można ją podgrzewać na parze, na patelni lub w woku.
Do tego przepisu potrzebna jest tylko quinoa i woda.
 
200 gram lub 3 filiżanki ziarenek quinoa, by otrzymać 400 gram po ugotowaniu.
Na każdego dodatkowego biesiadnika należy liczyć dodatkową jedną filiżankę.
 
2-3 razy opłukać ziarenka quinoa w zimnej wodzie.
Namaczać w obfitej ilości wody od 4 do 12 godzin.
 
Odsączyć.
Przesypać do miseczki.
Gotować na parze ok. 20 à 25 min.
 
Avec du furu
Gdy się ugotuje, odczekać ok. 8 minut przed podaniem, serwować np. z fŭrŭ, z fermentowanymi produktami pochodzenia sojowego, lekką solą.

Subskrybcja dostep do wszystkich przepisów, indeksów, spisów i menu
Nasze zasoby biblioteczne
Dostep do zasobów videoteki
Adresy sklepów z zywnoscia azjatycka
Adresy sklepów z zywnoscia uprawiana biodynamicznie i biologicznie

Commentaires

Agenda

<<

2017

 

<<

Août

 

Aujourd’hui

LuMaMeJeVeSaDi
31123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031123
Aucun évènement à venir les 6 prochains mois

Météo

Langkawi, 02, Malaysia

Conditions météo à 17h00
par weather.com®

31°C


  • Vent : 9 km/h - sud-ouest
  • Pression : 1005.1 mbar
Prévisions >>

Prévisions du 20 sierpnia
par weather.com®

Max
Min


  • Vent
  • Risque de précip.
<< Conditions  |  Prévisions >>

Prévisions du 21 sierpnia
par weather.com®

Max
Min


  • Vent
  • Risque de précip.
<<  Prévisions  >>

Prévisions du 22 sierpnia
par weather.com®

Max
Min


  • Vent
  • Risque de précip.
<<  Prévisions  >>

Prévisions du 23 sierpnia
par weather.com®

Max
Min


  • Vent
  • Risque de précip.
<<  Prévisions  >>

Prévisions du 24 sierpnia
par weather.com®

Max
Min


  • Vent
  • Risque de précip.
<<  Prévisions  >>

Prévisions du 25 sierpnia
par weather.com®

Max
Min


  • Vent
  • Risque de précip.
<<  Prévisions  >>

Prévisions du 26 sierpnia
par weather.com®

Max
Min


  • Vent
  • Risque de précip.
<<  Prévisions  >>

Prévisions du 27 sierpnia
par weather.com®

Max
Min


  • Vent
  • Risque de précip.
<<  Prévisions  >>

Prévisions du 28 sierpnia
par weather.com®

Max
Min


  • Vent
  • Risque de précip.
<<  Prévisions  >>

Prévisions du 29 sierpnia
par weather.com®

Max
Min


  • Vent
  • Risque de précip.
<<  Prévisions  >>


     
Soutenir par un don