Filets de harengs à l’algue nori

Filets de harengs salés Échalotes et soja noir Algue nori à la nori
mercredi 15 septembre 2010
par  Pascal Wou
popularité : 1%

Le soja noir à la propriété d’éliminer le mauvais cholestérol

Filets de harengs à l’algue

 
1 paquet, 200 grammes de filets de harengs salés nature
50 à 80 grammes d’échalotes ou d’oignons
La surface de 1/2 main d’algue nori en galette ou 2 cuillerées en paillettes
2 cuillerées à soupe de graines de soja noir fermenté
À défaut de soja noir fermenté, utiliser des olives noires à la grecque
1 étoile de badiane
Huile d’olive
Rincer brièvement, laisser égoutter les graines de soja noir.
Si nécessaire, essuyer les filets à l’aide de papier absorbant.
Tout en ôtant les arêtes, émincer les filets de harengs, à la taille de gros anchois.
Émincer finement les échalotes.
Découper le morceau d’algue à la main.
On peut aussi la faire sécher à sec, à la poêle, elle s’émiettera facilement.
Mettre les ingrédients dans un conteneur, mêler, juste recouvrir d’huile d’olive.
Garder au frais, le conteneur fermé ou couvert.
Attendre au moins 24 heures avant de consommer avec des pommes de terre à la vapeur, accompagner d’une salade.
Peut se garder quelques jours au frais.

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