Cotelette, Navet, vapeur

DSCI20074 DSCI20076 DSCI20077 3 minutes à la poele ou au wok
lundi 4 janvier 2010
par  Lu Wu
popularité : 100%

L’intérêt de procéder ainsi, pré-cuisson de la viande et cuisson vapeur, permet de cuire plusieurs légumes en posant plusieurs paniers en étage.
Pré-cuire un gros morceau ou des morceaux de viande différentes.
Les éléments étant pré-cuits, l’assemblage au wok ou à la poêle, demande 3 minutes...
Cela permet de servir de nombreux plats en peu de temps...

Côtelette, navet, vapeur

Pour un plat de 400gr.
1 côtelette
400 grammes de navet
1 gousse d’ail
Un morceau de gingembre gros comme une noisette.
1 cuillerée de sauce de soja
1 cuillerée à soupe d’huile pour cuisson

DSCI20079 DSCI20080 DSCI20081

Préparer, cuire 10 minutes à l’eau, rincer, laisser refroidir la côtelette.
Désosser, émincer la côtelette
Éplucher, hacher l’ail et le gingembre.
Laver éplucher et détailler les navets en tranches fines.
Mettre les navets détaillées, à la vapeur, 6 à 8 minutes.
Faire chauffer le wok ou une poêle, mettre l’huile, rissoler 20 secondes ail et gingembre.
Ajouter l’émincé de navet, la côtelette émincée, faire sauter 2 à 3 minutes, verser la sauce de soja, mêler.
Peut s’accompagner de :

- Visiter les produits végétaux asiatiques et leurs utilisations
- Consulter la bibliothèque de cuisine et quelques autres
- Voir les stocks de l’épicerie asiatique
- Évaluer le matériel, huŏ kŏu, shāo et ustensiles
- Chercher des graines, pour le potager
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