Canard à l’aigre doux
2 cuisses de canard ou 500 grammes de gigolettes1 cuillerée de graines de soja noir fermenté3 étoiles de badiane2 poignées de peaux d’oignons
200 grammes de germes de soja1 cuillerée d’huile d’oliveLe volume d’une noix de gingembre1 gousse d’ail1 cuillerée de paprika1 cuillerée à soupe de sauce de soja1 cuillerée de maltose ou de miel1 cuillerée de vinaigre balsamique ou de riz
Épiler, nettoyer, préparer les pièces de canard.Dans une casserole, faire chauffer de l’eau, y mettre la badiane, le soja noir fermenté émincé, les peaux d’oignons, le canard.Cuire 30/35 minutes à petits bouillons, vérifier la cuisson.Égoutter, laisser refroidir, désosser, découper des bouchées en forme de cuisses de 3,5 cm.Blanchir les germes de soja 1 minute.Égoutter les germes, les déposer sur le plat de service, réserver.Chauffer le wok ou une poêle, mettre l’huile, quand elle est chaude, rissoler 30 secondes ail et gingembre, mettre le canard, rissoler 1 à 2 minutes.Déposer le paprika sur le fond de la poêle, mêler à l’huile.Verser la sauce de soja, y couler le miel, mêler au paprika et enrober les bouchées.Verser sur les germes de soja blanchis.Servir ou garder au chaud.
Canard à l’aigre doux
Une viande cuite, se découpe plus facilement froide, que crue ou qu’en étant encore chaude
mercredi 14 décembre 2011
par
popularité : 6%
par
popularité : 6%
Pour beaucoup de recettes, le wok ou la poêle, servent à assembler, pour servir plusieurs plats sautés au même repas, faire les cuissons des viandes la veille, l’assemblage au wok, demande moins de 5 minutes.
Cuite dans un bouillon aromatique et colorée en rouge, la viande à l’apparence d’être rôtie...
Nous contacter: nutritiontaoiste@gmail.com
Toutes les recettes végétariennes aux index, tables et menus
Consulter notre choix de Bibliothèque
Consulter notre choix de Vidéothèque
Voir les adresses des Épiceries Asiatiques
Voir les adresses des Épiceries Biodynamique et Biologique
Commentaires