Pour plus d’un demi litre de béchamel
1/2 litre de lait de soja25 grammes de farine de riz glutineux25 grammes de fécule de pomme de terre1 cuillère chinoise rase de farine =10 grammes2 pincées de fleur de sel1 cuillerée d’huile d’oliveNoix de muscade râpée
Diluer les farines et fécule dans un peu d’eau froide.Amener le lait à bouillir avec muscade et fleur de sel.Quand le lait bout, y verser peu à peu farine et fécule diluées, mélanger à la cuillère de bois.Quand la béchamel est prise, arrêter le feu, y mêler l’huile d’olive.Prévoir dans une petite casserole, 10 à 15 centilitres de lait de soja chaud, pour diluer à la béchamel, si elle est trop épaisse.En n’utilisant que de la fécule de pomme de terre, ou de manioc ou de riz glutineux, la béchamel risque d’avoir une consistance élastique, utiliser ces farines en mélanges.
Béchamel sans gluten
Sans gluten, ni caséine animale
vendredi 8 août 2008
par
popularité : 4%
par
popularité : 4%
Peuvent s’utiliser les farines de riz, manioc, fécule de pomme de terre,
avec de la farine de sarrasin, la béchamel prendra une couleur beige,
prévoir 50 grammes de farines pour un demi litre de lait de soja ou de riz ou
d’amandes ou d’arachides ou de coco (...)
seules ou en mélange...
Nous contacter: nutritiontaoiste@gmail.com
Toutes les recettes végétariennes aux index, tables et menus
Consulter notre choix de Bibliothèque
Consulter notre choix de Vidéothèque
Voir les adresses des Épiceries Asiatiques
Voir les adresses des Épiceries Biodynamique et Biologique
Commentaires